HIỆN TƯỢNG GIẢM CÂN TẠI HÀN QUỐC BẤT NGỜ BÙNG NỔ TRONG NĂM 2024

Trong những năm gần đây, câu chuyện giảm cân của Park Suzy – chị gái của ca sĩ Ryu Phillip – trở thành một hiện tượng khiến cộng đồng mạng xứ Hàn không ngừng bàn tán. Trước đây, cô từng thu hút sự chú ý với hành trình giảm từ 150kg xuống còn 78kg trong vòng vài tháng, qua các video trên kênh YouTube FeelMe Couple. Những cảnh quay Suzy đổ mồ hôi, khóc vui hay hạnh phúc khoác lên mình chiếc váy đầu tiên sau nhiều năm khiến hàng triệu người xúc động. Câu chuyện của cô gái quá khổ này trở thành một trong những nội dung nhân văn, truyền cảm hứng mạnh mẽ nhất của mạng xã hội Hàn Quốc năm 2024.

Tuy nhiên, mọi chuyện đột nhiên thay đổi khi Suzy xuất hiện trở lại sau thời gian vắng bóng. Cô công bố trên Instagram cân nặng hiện tại là 108kg, tức đã tăng khoảng 30kg so với trước đó. Trong bức ảnh hiển thị cân điện tử, cô viết: “Dù mập hay ốm, tôi sẽ công khai cân nặng mỗi sáng. Thường thì cân sẽ lên hoặc xuống, đó là cuộc sống.” Sự thay đổi này đã khiến nhiều người đặt câu hỏi về tình trạng của cô.

Trong lúc cộng đồng lan truyền tin đồn về mâu thuẫn gia đình, ca sĩ Ryu Phillip đã lên tiếng làm rõ tình hình: “Suzy nói rằng cô ấy muốn nghỉ ngơi, không muốn tập luyện nữa. Tôi cũng chỉ muốn chị sống thoải mái, không muốn can thiệp quá nhiều. Nếu cứ nhắc về giảm cân, có thể sẽ khiến chị căng thẳng hơn.” Anh khẳng định gia đình vẫn gắn bó, đồng thời gửi lời cảm ơn vợ mình, ca sĩ Mina, người luôn hỗ trợ Suzy trong suốt quá trình này.

Hiện tại, Suzy chia sẻ rằng cô vẫn duy trì việc tập luyện nhẹ nhàng tại nhà, tập trung hơn vào sức khỏe tinh thần thay vì chỉ số cân nặng. Dù kết quả chưa hoàn hảo, thái độ tự tin và cởi mở của cô đã truyền cảm hứng mạnh mẽ đến nhiều người theo dõi. Theo cô, mục tiêu lớn nhất vẫn là sống khỏe mạnh, vui vẻ và hài lòng với chính mình.

HIỆU ỨNG YO-YO VÀ NHỮNG NGUY CƠ THỰC TẾ

Giảm cân không chỉ là vấn đề thể chất mà còn là cuộc chiến tâm lý vô cùng căng thẳng. Các chuyên gia dinh dưỡng gọi hiện tượng mà Suzy đang trải qua là “hiệu ứng yo-yo” – việc cân nặng bật lại sau quá trình giảm nhanh, mất kiểm soát. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị ép giảm cân quá mức hoặc ăn kiêng quá khắt khe, dẫn đến tình trạng trao đổi chất bị giảm tốc, giữ năng lượng để phòng vệ.

Chuyên gia cảnh báo rằng, đối với phụ nữ, đặc biệt là nhóm tuổi từ 25 đến 40, việc duy trì cân nặng ổn định còn khó hơn giảm cân, bởi các yếu tố hormone, chất lượng giấc ngủ và căng thẳng đều ảnh hưởng lớn đến quá trình tích mỡ và đốt năng lượng. Thay vì chỉ chú trọng vào số cân, họ khuyên người giảm cân hãy tập trung vào việc xây dựng lối sống lành mạnh, ăn chậm, ngủ đủ, duy trì vận động đều đặn để phá vỡ vòng lặp của hiệu ứng yo-yo.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, để đạt được thành công bền vững không chỉ dựa vào giảm cân nhanh, mà còn cần thay đổi toàn diện thói quen sinh hoạt. Điều này sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn, tránh tình trạng tăng cân trở lại đột ngột sau những đợt giảm nhanh và gượng ép. Trong đó, việc chú trọng sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng trong hành trình giữ dáng lâu dài.

Nhìn nhận từ góc độ này, câu chuyện của Suzy không chỉ đơn thuần là về cân nặng mà còn là một bài học về cách sống cân đối, tránh xa các xu hướng giảm cân nhất thời, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh, tự tin và ý nghĩa hơn.