Trào lưu giảm cân bằng nước ép ABC gây sốt tại Hàn Quốc, tham vọng làm đẹp tự nhiên và lành mạnh đang lan rộng nhanh chóng. Phương pháp này được xem như một giải pháp thay thế cho các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, trở thành đề tài bàn tán sôi nổi trong cộng đồng yêu làm đẹp.
MAU NGAY: NƯỚC ÉP ABC – GIẢI PHÁP GIẢM CÂN AN TOÀN, HIỆU QUẢ ĐỐI MẶT VỚI ƯỚC MƠ VÒNG EO THON GỌN
Nữ MC nổi tiếng Hong Shin Ae đã trở thành biểu tượng của cách giảm cân tự nhiên. Trong chương trình truyền hình Healthy Start, cô chia sẻ đã áp dụng phương pháp uống nước ép ABC mỗi sáng vào lúc bụng đói. Chỉ sau 3 tuần, vòng eo của cô giảm từ 85cm còn 74cm, cân nặng giảm thêm 2kg mà không cần thay đổi thói quen sinh hoạt quá nhiều, không theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cường độ cao. Ngoại hình của cô trở nên gọn gàng, khuôn mặt thon thả hơn, nọng cằm giảm rõ rệt, ít nhiều mang lại vẻ trẻ trung tươi tắn.
Nước ép ABC, tên gọi ghép từ chữ cái đầu của ba nguyên liệu chính gồm táo, củ dền và cà rốt, đã trở thành “biểu tượng” mới trong cộng đồng yêu làm đẹp. Công thức phổ biến là một quả táo, một củ cà rốt, khoảng một phần ba củ dền cùng nước, xay nhuyễn để có khoảng 330ml nước ép giàu chất xơ, thải độc tự nhiên. Thức uống này được quảng cáo giúp thải độc, cân bằng hệ tiêu hóa, giảm nước thừa và cải thiện trao đổi chất, từ đó giúp vòng eo thon gọn rõ rệt hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiệu quả của nước ép ABC không phải do phép màu giảm cân thần thánh mà nằm ở sự kết hợp của các nguyên liệu rau củ quả. Táo chứa pectin – chất xơ hòa tan giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn vặt và thúc đẩy thải bỏ độc tố. Cà rốt giàu beta-carotene và nhiều vitamin, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm đồ ngọt và tốt cho làn da cùng thị lực. Trong khi đó, củ dền – “siêu thực phẩm” chứa hàm lượng chống oxy hóa cao, có lợi cho tiêu hóa, tuần hoàn máu và giảm viêm. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo những người có tiền sử sỏi thận hoặc bệnh đường huyết nên hạn chế dùng quá nhiều củ dền do chứa oxalat và đường tự nhiên.
Các ý kiến từ chuyên gia đều khẳng định, uống nước ép ABC không phải là phương pháp giảm cân nhanh chóng, thần tốc. Thức uống này đóng vai trò là hỗ trợ, giúp hạn chế ăn quá nhiều, tăng cường tiêu hóa và giảm tích nước, từ đó giúp vòng eo nhỏ lại. Khi kết hợp cùng chế độ ăn cân đối và lối sống sinh hoạt điều độ, nước ép này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, đặc biệt ở vùng bụng dễ tích mỡ và nước.
Nguồn: TVBS