Siêu mẫu Thanh Hằng TỎA SÁNG lộng lẫy tại buổi họp báo Vietnam’s Next Top Model 2025, khoe vóc dáng nuột nà khó tin ở tuổi 42

Vào chiều ngày 28/7, trong sự kiện công bố chương trình Vietnam’s Next Top Model 2025 diễn ra tại TP.HCM, Thanh Hằng khiến nhiều người hâm mộ không khỏi trầm trồ về vẻ đẹp rực rỡ cùng phong thái tự tin đỉnh cao. Cô mặc một bộ đồ gam vàng nổi bật của NTK Lê Thanh Hòa, khéo léo khoe vòng một lấp ló và đôi chân dài miên man. Điều gây chú ý không chỉ là thần thái đẳng cấp mà còn là vóc dáng của cô, với vòng eo bé xíu chỉ 51cm cùng làn da căng mượt như thiếu nữ, dù đã bước vào tuổi 42.

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vẻ trẻ trung, Thanh Hằng bật mí một trong những chìa khóa quan trọng chính là thói quen ăn sáng chống già đều đặn nhiều năm qua. Bữa sáng nhẹ nhàng của cô không cầu kỳ, chỉ gồm sữa chua Hy Lạp kết hợp hạt chia cùng các loại trái cây tươi như kiwi, nho mẫu đơn, việt quất. Thực đơn đơn giản nhưng cực kỳ thông minh này giúp cô duy trì vóc dáng eo thon, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết để làn da luôn căng mướt, giảm các dấu hiệu lão hóa.

Theo các nghiên cứu y học và trang sức khỏe, sữa chua Hy Lạp chứa lượng protein gấp gần đôi so với các loại sữa chua thông thường, ít đường và carbohydrate, giúp duy trì khối cơ nạc, kiểm soát cân nặng cũng như giữ độ đàn hồi cho làn da. Bên cạnh đó, hạt chia giàu omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ nội tạng, chống lão hóa da và giúp cảm giác no lâu hơn.

Các loại quả như việt quất, kiwi và nho mẫu đơn mà Thanh Hằng yêu thích đều là nhóm thực phẩm siêu thực phẩm, chứa polyphenol, vitamin C, resveratrol – các chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên. Đặc biệt, quả việt quất với anthocyanin giúp giảm nếp nhăn, còn kiwi chứa vitamin C vượt trội, hỗ trợ làm sáng da, tăng cường hệ miễn dịch và tái tạo tế bào.

Ngoài chế độ ăn, Thanh Hằng còn duy trì thói quen uống 3 loại nước dân dã mỗi ngày để giữ gìn sức khoẻ và nét đẹp từ bên trong. Nước đậu đen rang giúp thanh nhiệt, giảm tích nước; nước ép cần tây cân bằng hormone, làm sáng da và giữ eo; còn nước mơ muối gừng ấm giúp điều hòa nội tiết, cải thiện tuần hoàn máu, duy trì sự hồng hào của làn da.

Chia sẻ về quan điểm sống, Thanh Hằng nhấn mạnh rằng không nhất thiết phải cố giữ mãi nét trẻ trung mà quan trọng là làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da và vóc dáng luôn khỏe mạnh từ bên trong. Ở tuổi 42, cô chứng minh rằng sự đầu tư vào dinh dưỡng hợp lý cùng lối sống lành mạnh có thể đem lại vẻ đẹp bền vững, và đó chính là bí quyết để giữ gìn phong thái thảnh thơi và rạng rỡ mỗi ngày.

Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp để đẩy lùi quá trình lão hóa tự nhiên, câu chuyện của Thanh Hằng chính là nguồn cảm hứng thực tế và khả thi để bắt đầu hành trình đó từ những thói quen nhỏ nhưng đều đặn.