TẠI SAO “TỐT MÁI” KHÔNG PHẢI LÀ MỐI NGUYỀN CHO NGƯỜI ĐÀN ÔNG?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, chia sẻ rằng câu nói “tốt mái hại trống” thường gây hiểu lầm và gây lo ngại về tình dục. Nhiều người nghĩ rằng chuyện “ấy” nhiều sẽ làm suy yếu nam giới, nhưng thực tế, vấn đề không nằm ở số lần quan hệ, mà ở cách quản lý và cảm nhận của mỗi người. Căng thẳng, thiếu ngủ, cố gắng quá sức và áp lực chứng minh bản lĩnh là những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực hơn là tần suất “yêu”.

MỖI CẶP ĐÔI ĐỀU CÓ CHUẨN CỦA RIÊNG MÌNH

Chuyên gia nhấn mạnh tần suất làm chuyện ấy phù hợp nhất là khi cả hai cảm thấy vui vẻ, thoải mái, khỏe mạnh và cảm thấy được tôn trọng, gắn kết. Không có một con số cố định nào cho tất cả mọi người. Có người cảm thấy đủ sau một lần mỗi tuần, có người lại thoải mái hơn với 2–3 lần mỗi tuần. Điều quan trọng là cảm giác sau đó: không đau, mệt kéo dài, không gây áp lực phải thể hiện phong độ.

Một nghiên cứu của Muise, Schimmack và Impett trên tạp chí Social Psychological and Personality Science công bố năm 2016, khảo sát hơn 30.000 người, chỉ ra rằng đời sống tình dục liên quan mật thiết đến cảm xúc hạnh phúc trong mối quan hệ. Tuy nhiên, mức độ hài lòng sẽ không tăng thêm rõ rệt khi tần suất vượt quá khoảng 1 lần/tuần.

Giai đoạn mới cưới thường mang lại cảm giác mới mẻ, gắn bó và ham muốn cao hơn bình thường. Nhưng đây là phản ứng tự nhiên của thể chất và cảm xúc, chứ không phải cứ nhiều là tốt nhất. Cả nam và nữ đều cần thoải mái, an toàn và tâm lý sẵn sàng để hưởng thụ thật sự. Áp lực phải “sung mãn” có thể khiến cả hai mệt mỏi, mất cảm hứng hoặc căng thẳng ngược lại.

Trong các cặp đôi khỏe mạnh, tần suất khoảng 1–3 lần/tuần thường được xem là phù hợp. Tuy nhiên, đây không phải một tiêu chuẩn bắt buộc. Nếu cả hai thoải mái, vui vẻ dù ít hơn hoặc nhiều hơn mức này, đều không có gì sai trái. Thậm chí, nhiều hơn mức trung bình vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe hay tinh thần của người trong cuộc, miễn là cảm thấy ổn.

KHI NÀO CẦN GIẢM NHỊP?

Chuyên gia Duy cảnh báo cần điều chỉnh hoặc đi khám khi xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài sau quan hệ, đau vùng kín, tiểu buốt, giảm ham muốn rõ rệt hoặc rối loạn cương lặp lại. Đồng thời, nếu người trong cuộc cảm thấy áp lực, né tránh gần gũi, đó là tín hiệu cần lắng nghe và xử lý phù hợp.

Việc duy trì giao tiếp tình dục cởi mở với đối phương cũng rất quan trọng. Theo nghiên cứu của Roels và Janssen năm 2020 trên The Journal of Sexual Medicine, việc hỏi thẳng về cảm xúc và tâm trạng của nhau sẽ giúp duy trì sự thỏa mãn lâu dài trong mối quan hệ hơn là chỉ quan tâm đến số lần làm chuyện ấy hàng tuần.

Chung quy, quan niệm “tốt mái hại trống” không chỉ sai lầm mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực. Mỗi cặp đôi đều có cách riêng để giữ gìn sức khỏe và cảm xúc, miễn sao cả hai đều cảm thấy vui vẻ và thoải mái sau mỗi lần gần gũi.