Sau ly hôn, ai là người hối hận hơn? Nghiên cứu tâm lý khiến nhiều người phải suy ngẫm

Trong cuộc sống gia đình, đổ vỡ hôn nhân luôn đi kèm theo nhiều cảm xúc hỗn độn và những câu hỏi đọng lại trong lòng mỗi người: Ai thực sự hối tiếc hơn? Nguyên nhân chính đến từ những xung đột tâm lý phức tạp như “so sánh xuống” và “bất hòa nhận thức,” khiến người ly hôn dễ cảm thấy thất vọng về cuộc sống mới và khó buông bỏ quá khứ.

Theo các chuyên gia tâm lý, những người phạm lỗi nặng hoặc không thể chấp nhận thực tại thường dễ rơi vào trạng thái dằn vặt, cảm giác hối hận và tiếc nuối kéo dài. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tâm lý so sánh và sự không chấp nhận mất mát khiến nhiều người cảm thấy day dứt hơn khi họ rơi vào cuộc ly hôn. Thậm chí, những cá nhân không thể buông bỏ quá khứ hoặc sống trong cảm giác dằn vặt thường xuyên sẽ dễ bị mắc kẹt trong vòng xoáy của sự hối tiếc, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.

Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lan chia sẻ: “Thật khó để thoát khỏi cảm giác tiếc nuối nếu con người không chấp nhận thực tại. Khi quá trình chia tay trở thành nỗi đau kéo dài, người ta dễ rơi vào trạng thái dằn vặt và hối hận sâu sắc hơn.” Những người này thường dành nhiều thời gian để so sánh cuộc sống hiện tại với quá khứ, từ đó làm trầm trọng thêm cảm giác mất mát và tiếc nuối.

Kết luận của các nhà nghiên cứu cho thấy rằng, hôn nhân là một quá trình cần sự bao dung, chăm sóc và thấu hiểu. Việc xây dựng một cuộc sống hôn nhân bền vững cần làm rõ giá trị của sự chia sẻ và sự chấp nhận lẫn nhau để tránh các hậu quả tâm lý đau lòng sau này. Họ khẳng định rằng, sự chủ động trong việc giữ gìn tình cảm và hiểu rõ bản thân là yếu tố then chốt để giảm thiểu những cảm xúc hối tiếc trong quá trình đối diện với ly hôn.