NGỘP THỞ TRONG MÙA LIÊN HOAN CUỐI NĂM: ÁP LỰC, KIỆT SỨC VÀ NỖI ĐAU THẦM

Lê Đình Trọng, 28 tuổi, làm việc tại đường Lê Văn Chí, P.Linear Xuân, TP.HCM, chia sẻ về những ngày cuối năm đầy bận rộn và mệt mỏi. Trong tuần, anh đã tham gia đến 4 buổi tất niên chưa kể các buổi họp mặt bạn bè, đồng nghiệp cũ. Trọng than thở: mùa tiệc tùng cuối năm thật sự rất mệt.

Anh nói: “Ngày nào cũng thấy tin nhắn trong nhóm Zalo: ‘Tối nay đi tất niên nhóm mình nha’. Từ phòng dự án, phòng marketing đến nhóm bạn đại học, câu lạc bộ… ai cũng muốn gặp nhau cuối năm. Nhiều hôm ra khỏi quán đã hơn 23 giờ, về nhà chỉ kịp tắm rồi ngủ. Sáng dậy làm việc mà đầu óc quay cuồng.” Không chỉ mệt vì thời gian, Trọng còn cảm thấy mệt mỏi vì chuyện phải uống rượu. “Không uống thì bị nói, còn uống rồi thì người nặng như đá. Đến ngày thứ tư liên tiếp đi tiệc, mình cảm giác cơ thể báo động đỏ,” anh cho biết.

Tương tự, Nguyễn Văn Hữu, 27 tuổi, làm việc tại quận Tân Bình, TP.HCM, ví von mùa cuối năm như một cuộc chạy deadline mới: “Công ty tôi có văn hóa nhậu nhiều. Mùa cuối năm càng nhiều hơn. Có hôm họp xong lúc 17 giờ, mọi người rủ nhau ‘họp nhóm nội bộ’ ở quán nhậu. Không đi thì sợ bị nghĩ là không hòa đồng, mà đi suốt thì người mệt lử.” Hữu chia sẻ: “Nếu không đi thì dễ bị ảnh hưởng mối quan hệ đồng nghiệp và khách hàng. Từ chối nhiều lần là bị xem thường.”

Chuyên gia tâm lý Trịnh Đức Vũ, trung tâm Việt Skills, cho biết qua nghiên cứu năm 2024, có đến 60% người trẻ cảm thấy mệt mỏi vì các hoạt động cuối năm, đặc biệt là ăn uống kéo dài và hoạt động xã hội bắt buộc. Ông nhận định: “Áp lực ‘phải vui’, ‘phải hòa đồng’, ‘phải uống’ khiến nhiều bạn trẻ stress hơn là tận hưởng.” Ngoài ra, các hoạt động như văn nghệ, team building, thi hóa trang… cũng khiến nhiều người cảm thấy bị kéo vào những ngày không mong muốn.

Thảo, 27 tuổi, từng làm việc tại quận 1, chia sẻ về việc phải dựng tiết mục văn nghệ không phù hợp sở thích, phải tập luyện suốt cả tuần: “Chúng tôi tập vũ đạo đến 20-21 giờ, cuối cùng trình diễn xong thì người mệt rã rời chứ chẳng thấy vui.” Thảo nói thêm: “Chạy theo KPI, tổ chức hậu cần, các hoạt động cuối năm khiến nhiều nhân viên chỉ mong cho mọi việc kết thúc nhanh.”

Nhiều chia sẻ trên mạng xã hội phản ánh nỗi mệt mỏi ấy. Chị Nguyễn Thị Huyền Diệu, 31 tuổi, kể lại chuyện tăng gần 4 kg do chế độ ăn uống quá đà trong tháng cuối năm, đồng thời mô tả cảm giác kiệt quệ tinh thần trong các buổi tiệc ồn ào, đông người. “Ngồi trong đám đông mà cảm giác cô đơn, chỉ muốn trốn vào nhà vệ sinh hít thở,” chị chia sẻ.

Chuyên gia Vũ nhận định: Liên hoan cuối năm vốn mang ý nghĩa tổng kết, tri ân và gắn kết. Tuy nhiên, khi biến thành nghĩa vụ bắt buộc, nó trở thành áp lực vô hình khiến người trẻ cảm thấy mất giá trị ban đầu. Một số doanh nghiệp đã bắt đầu thay đổi mô hình tổ chức tiệc, chuyển sang tiệc nhẹ, hạn chế kéo dài và khuyến khích chia sẻ thành tựu hơn là ép uống hoặc bắt buộc các hoạt động quá sức.

Các doanh nghiệp khác đề xuất cho nhân viên quyền từ chối phần hoạt động không phù hợp và tổ chức những buổi ăn thân mật, gần gũi hơn để tạo sự gắn kết thật sự. Người trẻ mong muốn những buổi tiệc vui vẻ, đơn giản, không ép buộc để giữ gìn sức khoẻ và giảm bớt căng thẳng trong mùa cuối năm.