Một thói quen tưởng chừng vô hại có thể khiến người đàn ông trung niên mất mạng ngay trong chính ngôi nhà của mình: câu chuyện đẫm nước mắt về anh Trương

Trong phòng cấp cứu, anh Trương, 45 tuổi đến từ Trung Quốc, được đưa vào trong vội vàng. Vợ anh, chị Vương, ngồi sụp xuống ghế, nước mắt lặng lẽ rơi. Chị nghẹn ngào kể lại: “Em đã khuyên anh ấy bao nhiêu lần rồi, nhưng anh ấy nhất quyết không nghe. Giờ thành ra thế này, gia đình em biết sống sao đây?”

Chủ nhân của câu chuyện này không phải là trường hợp hiếm gặp. Đó chính là cái giá phải trả cho những thói quen xấu mà anh Trương duy trì đều đặn nhiều lần mỗi tuần — từ thức khuya, hút thuốc, ăn uống không kiểm soát, ít vận động. Trong vòng nửa năm, những dấu hiệu ban đầu như chóng mặt, tê liệt tay chân rồi nhanh chóng chuyển biến thành một cơn đột quỵ cấp tính, để lại di chứng liệt nửa người khiến cuộc sống của anh hoàn toàn đảo lộn. Từ một người đàn ông khỏe mạnh, anh bỗng chốc rơi xuống vực bệnh tật, phá vỡ mọi kế hoạch gia đình yên bình trước đó.

Sau khi xem hồ sơ bệnh án và kết quả chẩn đoán, bác sĩ chuyên khoa thần kinh chỉ lắc đầu. Đây là một ca nhồi máu não cấp điển hình ở tuổi trung niên, nguyên nhân rõ ràng từ thói quen xấu tích tụ lâu dài. Nhiều người trong độ tuổi này vẫn an tâm cho rằng họ còn khỏe, còn đủ sức chịu đựng, để rồi những thói quen đó từ “thỉnh thoảng một lần” trở thành “hàng tuần”, cuối cùng dẫn đến hậu quả nghiêm trọng khi bệnh đã quá nặng.

Các cảnh báo y học đã rõ ràng về mối liên hệ giữa các thói quen hàng ngày và nguy cơ đột quỵ. Thức khuya, ngồi nhiều, hút thuốc, sử dụng rượu bia quá mức, chế độ ăn dầu mỡ, ít vận động đều là những yếu tố nguy cơ chính. Ngoài ra, các dấu hiệu cảnh báo tiền đột quỵ như chóng mặt dữ dội, tê yếu một bên, méo miệng, nói khó, nhìn mờ hoặc yếu mặt cần được nhận diện sớm để can thiệp kịp thời.

Anh Trương là minh chứng rõ nét cho lời cảnh báo này. Trước khi gặp tai biến, anh có dấu hiệu báo trước nhưng đã chủ quan bỏ qua. Hơn nữa, các dữ liệu y học cũng cho thấy, nhóm người trung niên, đặc biệt nam giới trong độ tuổi 40-55, đang ngày càng trở thành nhóm đối tượng có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và đột quỵ cao nhất. Nguyên nhân chính là do áp lực công việc kéo dài, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, ít vận động và chế độ dinh dưỡng thất thường.

Những con số thống kê còn cho thấy, thức khuya, ngồi lâu, hút thuốc, sử dụng rượu bia đều làm tổn thương mạch máu, làm giảm khả năng lưu thông của máu, đồng thời thúc đẩy các bệnh lý liên quan huyết áp cao, mỡ máu, tiểu đường—tất cả đều là thủ phạm gây đột quỵ. Thời gian trôi qua, những tín hiệu cảnh báo trở nên rõ ràng hơn, nhưng nhiều người vẫn cố chấp nhẫn nhịn, chủ quan nghĩ rằng mọi thứ sẽ qua.

Các bác sĩ đều đồng quan điểm: đột quỵ không đến bất ngờ mà thường đi kèm những dấu hiệu cảnh báo rõ ràng trước đó. Chóng mặt dữ dội, tê yếu nửa mặt, nói khó, méo miệng, hay nhìn mờ thoáng qua, trí nhớ giảm sút đều là những triệu chứng cần cảnh giác cao. Việc bỏ qua các dấu hiệu này dễ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn trong thời gian ngắn.

Việc phòng ngừa đột quỵ không còn là điều xa vời, đặc biệt với nhóm trung niên. Cần chú trọng vào việc duy trì lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, ăn ít dầu mỡ, bổ sung rau xanh và trái cây, uống đủ nước, duy trì vận động đều đặn hàng tuần, kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết định kỳ. Bên cạnh đó, giảm căng thẳng tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng để giữ vững sức khỏe.

Câu chuyện của anh Trương là lời nhắc nhở đắt giá về trách nhiệm chăm sóc bản thân. Sức khỏe không thể “chịu đựng” và bỏ qua, mà cần được nuôi dưỡng mỗi ngày. Những thói quen tưởng chừng vô hại hôm nay có thể trở thành gánh nặng cả đời cho chính mình và gia đình trong tương lai.