NHIỀU NGƯỜI TRẺ CHƯA NHẬN THẤY NGUY CƠ TỪ VIỆC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TRONG TUỔI TRẺ

Tuổi thanh xuân thường được coi là “lá chắn” giúp chống lại các tác nhân gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người trẻ xem nhẹ hoặc bỏ qua những thói quen xấu khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng từ khi còn rất trẻ. Một ví dụ điển hình vừa mới xảy ra gần đây khiến nhiều người phải suy ngẫm.

Bệnh nhân là một nữ nhân viên văn phòng 26 tuổi, thường ngày có thói quen uống hai ly đồ uống pha sẵn mỗi ngày để giảm stress do áp lực công việc. Chính thói quen này cùng với công việc thường xuyên tăng ca, thức khuya đã khiến cô dần xuất hiện các triệu chứng phù mặt. Ban đầu, cô chủ quan nghĩ đó chỉ là hậu quả của việc thức khuya kéo dài, nhưng rồi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.

Một đêm, khi làm việc muộn, cô đột ngột gặp khó thở dữ dội, cảm giác như phổi bị ngập nước. Được chuyển tới cấp cứu, kết quả xét nghiệm cho thấy chức năng thận của cô đã suy hoàn toàn, lượng chất độc trong máu tăng cao, gây phù phổi cấp. Các bác sĩ buộc phải đặt ống nội khí quản và tiến hành lọc máu khẩn cấp để giữ sinh mạng cho cô.

Qua quá trình điều trị, bác sĩ Hồng Vĩnh Tường, chuyên khoa thận tại Đài Loan, nhận định bệnh nhân đã có dấu hiệu tiểu đạm từ nhiều năm trước, nghi ngờ mắc viêm cầu thận mạn nhưng không điều trị. Thói quen thức khuya, uống đồ uống nhiều đường chính là giọt nước tràn ly khiến thận yếu vốn đã có sẵn trở nên không thể cứu vãn.

Bác sĩ cảnh báo rằng lối sống hiện đại với thực phẩm tinh chế, đồ uống ngọt và áp lực công việc cao đang âm thầm phá hủy thận của giới trẻ. Trong đó, việc thay thế nước lọc bằng các loại đồ uống chứa siro fructose là thủ phạm hàng đầu dẫn đến suy thận sớm.

Chuyên gia Nhấn mạnh, đồ uống chứa fructose không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường mà còn sinh ra acid uric, gây tổn thương ống thận theo thời gian. Chất này chính là thủ phạm gây viêm kẽ thận mạn tính do quá trình chuyển hóa tạo ra các mảnh kính nhỏ cọ xát liên tục.

Ngoài ra, các thói quen khác cũng góp phần phá hủy thận như thức khuya kéo dài làm rối loạn khả năng điều hòa huyết áp, chế độ ăn quá đạm ở người tập gym làm các áp lực lên thận tăng cao, lạm dụng thuốc giảm đau và thuốc không kê đơn làm giảm lượng máu lưu thông về thận. Thói quen ăn mặn, tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn với hàm lượng natri và phospho cao cũng góp phần gây viêm, xơ hóa thận.

Bác sĩ khẳng định rằng thận là cơ quan không có khả năng tự sao lưu, dễ bị tổn thương âm thầm nhưng nghiêm trọng. Nhiều trường hợp có thể mất tới 70% chức năng thận mà không có dấu hiệu rõ ràng. Khi thận ngừng hoạt động, cuộc sống của người bệnh sẽ bị đảo lộn hoàn toàn.

Chuyên gia khuyến cáo, các biện pháp đơn giản như giảm tiêu thụ đồ uống có đường, tăng cường uống nước lọc, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ là cách hiệu quả để phòng tránh những rắc rối lớn về sau. Điều này đặc biệt quan trọng đối với giới trẻ, nhằm tránh hình thành thói quen xấu gây tổn hại đến thận trong thời gian dài.

Việc chăm sóc sức khỏe từ sớm là cách để mỗi người không phải sống phụ thuộc vào máy lọc máu về sau, cũng là cách tự bảo vệ chính bản thân khỏi những nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen hàng ngày.