CÂU CHUYỆN ĐẮT GIÁ VỀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG TRUNG NIÊN GÓP PHẦN CẢNH TỈNH VỀ CÁC THÓI QUEN NGUY HIỂM

Trong phòng cấp cứu, anh Trương, 45 tuổi sống tại Trung Quốc, được đưa vào gấp. Vợ anh, chị Vương, ngồi sụp xuống ghế, nước mắt rưng rưng, nghẹn ngào: “Em khuyên anh ấy bao nhiêu lần rồi, nhưng anh ấy không nghe. Giờ thành ra thế này, gia đình em biết sống sao đây?”.

Bi kịch này không hề xảy ra ngẫu nhiên mà là kết quả của những thói quen nguy hiểm mà anh Trương duy trì hàng ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần trong suốt nhiều năm. Chỉ trong vòng nửa năm, từ những cơn chóng mặt thoáng qua, mọi thứ nhanh chóng chuyển biến thành cơn đột quỵ cấp với di chứng liệt nửa người. Một người đàn ông còn đang trong độ tuổi sung sức, gánh trên vai trách nhiệm gia đình, bỗng chốc đối mặt với bệnh tật nặng nề, kéo theo đó là sự đổ vỡ của mái ấm yên bình.

Các bác sĩ sau khi xem xét hồ sơ và kết quả chẩn đoán đã lắc đầu ngán ngẩm: đây là một ca nhồi máu não cấp điển hình ở tuổi trung niên, nguyên nhân rõ ràng do thói quen xấu tích tụ lâu ngày. Nhiều người cùng độ tuổi với anh Trương, vốn nghĩ mình còn khỏe, còn chịu được, để rồi thỉnh thoảng mới có những biểu hiện như chóng mặt, tê tay chân, nói ngọng… chỉ khi bệnh nặng mới nhận ra cơ thể đã quá tải.

Các chuyên gia cảnh báo rằng, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại chính là nguyên nhân chính dẫn đến tai họa này. Thứ nhất, thức khuya liên tục, ngồi lâu trước màn hình điện thoại hoặc máy tính, làm tổn thương mạch máu, gây giảm lưu thông máu và hình thành cục máu đông. Thứ hai, hút thuốc và uống rượu thường xuyên, phá hủy lớp nội mạc mạch máu, làm tăng độ nhớt của máu và nguy cơ tắc nghẽn mạch. Thứ ba là chế độ ăn nhiều dầu mỡ, muối và ít vận động, thúc đẩy tăng huyết áp, mỡ máu và đường huyết, các yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.

Chỉ trong vòng nửa năm trước khi xảy ra tai biến, anh Trương đã nhiều lần xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, tê tay chân, nói hơi ngọng. Tuy nhiên, anh đều cho rằng do mệt mỏi và chủ quan, nghĩ rằng chỉ cần nghỉ ngơi là qua. Đến sáng định mệnh, sau khi thức dậy, anh đột nhiên bị choáng váng, mất cảm giác nửa người, nói không rõ lời, nước dãi chảy không kiểm soát. Gia đình hoảng loạn gọi cấp cứu, và kết quả chẩn đoán là nhồi máu não thiếu máu cục bộ cấp, kèm liệt nửa người và rối loạn ngôn ngữ, đồng thời cần thời gian dài để phục hồi chức năng.

Tại sao nam giới trung niên lại dễ mắc các bệnh đột quỵ hơn?

Các phân tích y học cho thấy, độ tuổi trung niên ngày càng trở thành nhóm nguy cơ cao mắc nhồi máu não, đặc biệt là nam giới trong độ tuổi 40-55, tỷ lệ mắc cao hơn phụ nữ. Nguyên nhân chủ yếu bao gồm áp lực công việc lớn, thức khuya, ít vận động, tiếp khách nhiều, cùng chế độ ăn uống thất thường. Các thói quen tiêu cực này tạo thành “công thức” nguy hiểm: thức khuya, ngồi lâu, hút thuốc, uống rượu, ăn uống thiếu cân đối và ít hoạt động thể chất, thúc đẩy các yếu tố bệnh lý như cao huyết áp, mỡ máu và tiểu đường.

Các dấu hiệu cảnh báo không nên coi thường

Bác sĩ nhấn mạnh, đột quỵ không xảy ra đột ngột mà thường đi kèm với các triệu chứng cảnh báo ban đầu như chóng mặt dữ dội, tê yếu một bên tay chân, nói ngọng, méo miệng, suy giảm thị lực, mất trí nhớ hoặc tê cứng nửa mặt. Nhiều người chủ quan nghĩ rằng các triệu chứng tự hết sau vài phút, nhưng thực tế có thể là các cơn thiếu máu não thoáng qua, báo hiệu nguy cơ đột quỵ trong thời gian ngắn phía sau.

Phòng ngừa đột quỵ cần hành động từ hôm nay

Chuyên gia khuyến cáo nam giới trung niên nên thực hiện các biện pháp phòng tránh như ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tránh ngồi lâu, từ bỏ thói quen hút thuốc và hạn chế rượu bia. Chế độ ăn uống lành mạnh hơn, giảm dầu mỡ, muối, tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. Đồng thời duy trì hoạt động thể chất đều đặn, kiểm tra định kỳ huyết áp, mỡ máu, đường huyết để kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Ngoài ra, việc giảm căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa tai biến nặng nề này.

Chia sẻ qua câu chuyện của anh Trương là lời cảnh tỉnh đắt giá cho tất cả chúng ta. Sức khỏe không phải thứ có thể “chịu đựng” qua ngày, mà cần được chăm sóc, nuôi dưỡng mỗi ngày để tránh phải gánh chịu hậu quả nặng nề về sau. Đừng để những thói quen nhỏ vô ý hôm nay biến thành gánh nặng lớn của cuộc đời mai sau.