KHI “THẦN THIÊN TỶ TỶ” TRỞ LẠI VỚI VÓC DÁNG GỌN GÀNG, THANH THOÁT

Gần đây, hình ảnh mới của Lưu Diệc Phi được chia sẻ rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội châu Á đã gây chú ý lớn. Chỉ với một vài khoảnh khắc hậu trường chưa chỉnh sửa, nữ diễn viên 38 tuổi đã khiến cộng đồng mạng phải bất ngờ vì vóc dáng thon gọn, thanh thoát hơn hẳn. Từ khóa “Lưu Diệc Phi gầy rồi” nhanh chóng leo top tìm kiếm, mở ra hàng loạt tranh luận về bí quyết giữ dáng của sao Hoa ngữ này.

TRƯỚC ĐÓ, THỜI GIAN GẦN ĐÂY, CÔ GẶP CHÙM KHÚC KOẤN BẢO VỆ ĐÀNG VĂN, VÓC DÁNG CÓ PHẨN ĐÁNG PHIÊN. NHIỀU NGƯỜI CÒN CHƯA TIN, NHỮNG AI THEO DÕI CHẶT KHÔNG NGỪNG THẤY CÔ TRỞ nên GỌN GÀNG VÀ RẠNG RỠ HƠN. ĐIỀU GÂY NGHiỆN GIẢI THÍCH LÀ PHƯƠNG PHÁP NÀY KHÔNG HÀNGNGÀY CỰC ĐOAN, MÀ GỒM VIỆC ĐIỀU CHỈNH LỐI SỐNG, NGỦ ĐỦ GIẤC VÀ KIỂM SOÁT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THEO GIAI ĐOẠN.

NGỦ ĐỦ VÀ CHẠY BỘ – NỀN TẢNG CHO TĂNG TRAO ĐỔI CHẤT VẬN ĐỘNG

Trong các cuộc phỏng vấn, Lưu Diệc Phi từng nhấn mạnh rằng cô không đặt nặng việc quản lý cân nặng một cách khắc nghiệt. Thay vào đó, cô đề cao cảm giác thoải mái và duy trì sự cân bằng. Một trong những thói quen chủ đạo của cô là chạy bộ đều đặn từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày. Hoạt động này vừa giúp giữ vững sức bền, vừa đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt vùng eo và chân. Thói quen vận động liên tục còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm làn da trở nên tươi sáng hơn.

Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng được nữ diễn viên xem là “vũ khí bí mật”. Trong bối cảnh nhiều người nổi tiếng phải chặt chẽ thời gian ngủ vì lịch trình dày đặc, cô vẫn cố gắng duy trì đủ 8 tiếng mỗi ngày. Theo Lưu Diệc Phi, thiếu ngủ sẽ làm hormone căng thẳng tăng cao, gây tích nước, chậm trao đổi chất và tích tụ mỡ thừa. Ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi, đốt năng lượng hiệu quả hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

NHẸ NHÀNG NHƯNG HIỆU QUẢ: PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN VÀ PHỤC HỒI

Gần đây, cộng đồng mạng truyền tai nhau về một chế độ ăn giúp nữ diễn viên giảm tới 8kg trong vòng nửa tháng. Phương pháp này kết hợp việc nhịn ăn theo từng giai đoạn và chế độ phục hồi sau giảm cân. Tuy nhiên, Lưu Diệc Phi từng khẳng định rằng cách này không phù hợp với mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh lý tiểu đường hoặc có vấn đề tiêu hóa.

Thực đơn của phương pháp này chia thành các giai đoạn rõ rệt, bắt đầu bằng những ngày ăn trứng, sau đó chuyển sang uống các loại chất lỏng như sữa, sữa đậu nành hoặc súp rau để kích thích trao đổi chất. Tiếp đến là ngày ăn protein để bảo vệ cơ bắp, rồi đến trái cây ít đường giúp hỗ trợ tiêu hóa. Cuối cùng là những ngày ưu tiên rau xanh giàu chất xơ giúp thanh lọc cơ thể và giảm tích nước.

Sau khi kết thúc giai đoạn giảm cân, việc phục hồi chế độ ăn uống cũng được thực hiện một cách cẩn trọng bằng những món ăn nhẹ như cháo loãng, súp hoặc trứng hấp. Quá trình này nhằm tránh gây sốc cho dạ dày, duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài và hạn chế ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

KHÔNG PHẢI AI CŨNG NÊN ÁP DỤNG: CẢNH BÁO TỪ CHUYÊN GIA

Các chuyên gia cho rằng mỗi phương pháp giảm cân nhanh đều có giới hạn và rủi ro riêng. Đặc biệt, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề tiêu hóa không nên thử áp dụng những chế độ này. Thay vào đó, việc giảm cân an toàn cần có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Câu chuyện của Lưu Diệc Phi phản ánh rõ nét rằng, giữ dáng không chỉ dựa vào thực đơn hay phương pháp, mà còn dựa trên sự kiên trì và lối sống lành mạnh. Ngủ đủ, vận động đều đặn và ăn uống kiểm soát chính là nền tảng vững chắc giúp cô duy trì vẻ ngoài thanh thoát qua nhiều năm hoạt động nghệ thuật. Chính vì vậy, “thần tiên tỷ tỷ” vẫn luôn giữ vững danh xưng vẻ đẹp không tuổi, khiến khán giả mãi ngưỡng mộ.