NGÀY HỘI AN LẠC: CHUYỂN Động SỚI SÁNG VỀ SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ NHỮNG THÁCH THỨC CỦA GIỚI TRẺ

Hôm nay ngày 8.11 tại TP.HCM, Ngày hội An Lạc – Healing Day đã thu hút nhiều học sinh, sinh viên và các nhân sự trẻ từ các công ty đến tham dự. Chương trình đã trở thành nơi chia sẻ thực tế về các vấn đề tâm lý phổ biến đối với thế hệ trẻ, trong bối cảnh nhiều người trong số họ đang đối mặt với trạng thái kiệt sức, mất phương hướng và áp lực đồng trang lứa.

Nhiều người tham dự thừa nhận đã từng trải qua những khó khăn tâm lý đáng kể, đặc biệt là những khủng hoảng liên quan đến gia đình, tự ti, so sánh bản thân và cảm giác vô định. Chiến, 18 tuổi, kể rằng anh từng mải mê tập gym từ 3-4 tiếng mỗi ngày, dẫn đến mất cân bằng cuộc sống, quên đi trách nhiệm học tập và công việc gia đình. Anh chia sẻ, nguyên nhân sâu xa xuất phát từ những xung đột trong gia đình, khiến anh cảm thấy dằn vặt và bất lực nội tâm.

Trong khi đó, Xuân Trường, sinh viên ngành tâm lý học, cho biết áp lực lớn nhất đối với anh là tâm lý tự tìm kiếm định hướng khác biệt cho chính mình, cùng cảm giác lãng quên giá trị ban đầu để giữ vững tinh thần giữa cuộc sống bộn bề. Anh chia sẻ rằng: “Áp lực với việc phải cố gắng như thế nào. Bản thân em muốn giỏi nhưng hay so sánh bản thân với người khác, điều đó làm em cảm thấy không đủ”.

Một câu chuyện khác từ Linh, 20 tuổi, cho thấy sự phức tạp trong tâm lý của các bạn trẻ khi kể: “Em hay so sánh, mong muốn thành công nhưng luôn cảm thấy không đủ khả năng như mong muốn của bản thân”. Linh cũng nhận thức rõ rằng để vượt qua những áp lực, cần thiết phải quan tâm đến chính bản thân, giữ cho tâm lý vững vàng và đón nhận những thử thách như một phần của quá trình trưởng thành.

Chia sẻ về phương pháp hỗ trợ, tiến sĩ Lê Nguyên Phương cùng các cộng sự xây dựng Ngày hội An Lạc dựa trên triết lý nhân văn “Giúp mình, cũng là giúp người”. Ông nhấn mạnh rằng khi bản thân trải qua khổ đau, đó chính là thời điểm để khơi dậy trí tuệ và phẩm chất tự nhiên nhằm hỗ trợ các người xung quanh.

Tuy nhiên, tiến sĩ Phương cũng cảnh báo về những hiểu lầm nguy hiểm về khái niệm chữa lành tâm lý ngày nay, đặc biệt là việc biến nó thành một trò đùa hoặc hình thức giải trí thương mại như “quán nhậu chữa lành”. Ông nhấn mạnh, “Chữa lành” đúng nghĩa cần được định nghĩa lại rõ ràng, tách khỏi những hoạt động thiếu ý nghĩa hoặc lạm dụng để tránh làm mất đi giá trị thực sự của sức khỏe tinh thần.

Theo ông, phần lớn các hoạt động của Ngày hội – khoảng 80-90% – phù hợp để áp dụng trong chương trình giáo dục và hỗ trợ tâm lý học đường, giúp học sinh, sinh viên có thêm kỹ năng và lời khuyên trong việc đối mặt với áp lực và những chướng ngại tâm lý. Để làm được điều này hiệu quả hơn, tiến sĩ Phương nhấn mạnh sự cần thiết của việc điều chỉnh ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu và dễ tiếp cận dành cho giới trẻ.

Anh Đặng Minh Sơn, trưởng ban tổ chức Ngày hội, cho biết chương trình đã bắt đầu từ 4 kỳ trước, giữ vững sự hỗ trợ của hơn 100 tình nguyện viên từ kỳ 3 đến nay, đồng thời dự định tiếp tục mở rộng trong các kỳ tiếp theo. Sự kiện không chỉ là nơi chia sẻ tâm lý mà còn là một bước tiến quan trọng trong việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần của giới trẻ, góp phần đem lại niềm vui và sự an lạc trong cộng đồng.

Những câu chuyện, lời khuyên và hành trình của các bạn trẻ trong ngày hội thể hiện rõ nét mong muốn về một thế hệ tự tin, mạnh mẽ hơn trong việc đối mặt và vượt qua những thử thách tâm lý hàng ngày.