BÍ QUYẾT GIỮ GÌN HẠNH PHÚC CHO MÔI QUAN HỆ: MỘT LẦN MỖI TUẦN ĐƯỢC KHẲNG ĐỊNH LÀ TẦN SUẤT LÝ TƯỞNG

Có nhiều người tin rằng làm “chuyện ấy” thường xuyên sẽ giúp mối quan hệ thêm phần hạnh phúc. Tuy nhiên, một nghiên cứu từ Đại học Toronto (Canada) lại chỉ ra một chân lý khác: một lần mỗi tuần chính là tần suất phù hợp nhất để duy trì sự gắn bó lâu dài giữa các cặp đôi.

TẦN SUẤT LÝ TƯỞNG ĐỂ DUY TRÌ HẠNH PHÚC

Nghiên cứu do tiến sĩ tâm lý Amy Muise đứng đầu đã khảo sát mối liên hệ giữa tần suất quan hệ và mức độ hài lòng của hơn 30.000 người Mỹ. Kết quả cho thấy, các cặp đôi có quan hệ đều đặn khoảng một lần mỗi tuần có mức độ hạnh phúc, hài lòng và gắn bó cao nhất. Ngược lại, làm “chuyện ấy” quá thường xuyên hơn không đem lại lợi ích rõ rệt, còn quan hệ ít hơn lại khiến mối liên kết ngày càng suy giảm.

Tiến sĩ Muise nhận định: “Một lần mỗi tuần là tần suất phù hợp vì hầu hết mọi người cảm thấy đó là mức độ đều đặn và mang tính kết nối.” Thậm chí, kết quả này không phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi hay thời gian yêu nhau, rõ ràng trở thành chuẩn mực chung cho mọi lứa tuổi, mọi giai đoạn của mối quan hệ.

Chìa khóa của một mối quan hệ viên mãn không nằm ở việc làm “chuyện ấy” quá nhiều, mà ở sự đều đặn, trân trọng và khả năng kết nối cảm xúc thực sự. Một lần mỗi tuần chính là nhịp điệu lý tưởng để duy trì đam mê, củng cố tình cảm và giữ gìn hạnh phúc lâu dài.

SO SÁNH VĂN HÓA VÀ CÁC YẾU TỐ KHÁC

Nghiên cứu còn so sánh mức độ ảnh hưởng của tần suất “chuyện ấy” và tiền bạc đối với hạnh phúc cá nhân. Kết quả cho thấy, thân mật thể xác thường xuyên có tác động tích cực còn mạnh hơn cả mức độ giàu có.

Nhà nhân chủng học Helen Fisher của Viện nghiên cứu Kinsey (Mỹ) chia sẻ: “Việc duy trì quan hệ đều đặn mỗi tuần không chỉ giúp các cặp đôi hài lòng hơn về mặt tình cảm mà còn mang lại lợi ích sinh học rõ rệt. Mỗi lần gần gũi kích hoạt trong não ba hệ thống: testosterone giúp duy trì ham muốn, dopamine tạo cảm giác yêu đương lãng mạn, còn oxytocin giúp cảm giác gắn bó sâu sắc hơn.”

Chính sự kết hợp giữa sinh lý và cảm xúc này khiến chuyện chăn gối trở thành một liều thuốc tự nhiên giúp giảm căng thẳng, tăng hạnh phúc và củng cố tình cảm đôi lứa.

Lời khuyên dành cho các cặp đôi là đừng ép buộc hay cố gắng làm quá nhiều, vì không phải cứ tăng tần suất là sẽ hiệu quả. Tiến sĩ Gail Saltz, bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện NewYork-Presbyterian, nhấn mạnh: “Không rõ những ai quan hệ ít hơn có hạnh phúc hơn nếu họ tăng tần suất hay không, nhưng điều quan trọng là phải xây dựng thói quen phù hợp với thực tế cuộc sống của mỗi người.”

Với những người bận rộn, tiến sĩ Fisher khuyên nên chủ động sắp xếp thời gian cho “chuyện ấy,” coi đó như một cuộc hẹn quan trọng trong tuần: “Hãy coi đó như một cam kết, để duy trì sự gắn kết và hạnh phúc lâu dài.”

HÃY ĐIỀU CHỈNH TẦN SUẤT “CHUYỆN ẤY” ĐỂ GẮN BÓ VỮNG CHẶT HƠN

Thực tế, điều quan trọng không phải là số lần làm “chuyện ấy” nhiều hay ít, mà là sự đều đặn phù hợp giúp cả hai cảm nhận được sự kết nối chân thành. Một lần mỗi tuần đã rõ ràng được xác định là mức tối ưu để giữ gìn đam mê, củng cố tình cảm và xây dựng một mối quan hệ bền chặt trong cuộc sống hiện đại.