Ngày càng nhiều người trẻ đánh mất khả năng kiểm soát cảm xúc trước những thử thách của cuộc sống, dẫn đến những hệ lụy tiêu cực cho tâm thần và sức khỏe cộng đồng. Gần đây, các chuyên gia tâm lý cảnh báo về việc thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc đang trở thành một trong những vấn đề đáng lo ngại nhất hiện nay.

**TĂNG NHIỀU TRƯỜNG HỢP RỐI LOẠN Tâm THẦN DO KHÔNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC**

Trong cuộc trò chuyện mới đây, bác sĩ tâm thần Nguyễn Văn Tùng nhấn mạnh rằng việc thiếu khả năng kiểm soát cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn tác động tiêu cực đến các mối quan hệ xã hội và gia đình. Theo ông, nhiều người trẻ hiện nay dễ phản ứng mạnh mẽ, thiếu kiềm chế, đặc biệt trong giai đoạn căng thẳng hoặc áp lực cao.

**NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG NÀY**

Chuyên gia phân tích nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này bắt nguồn từ yếu tố gia đình thiếu sự hướng dẫn trong cách xử lý cảm xúc, cộng với tác động tiêu cực của mạng xã hội và áp lực học tập, công việc ngày càng tăng cao. Bác sĩ Tùng cho biết: “Nhiều trẻ em và thanh thiếu niên không được chú trọng phát triển kỹ năng cảm xúc từ nhỏ, dẫn đến khi trưởng thành dễ bị rối loạn tâm thần.”

**CÁCH GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ**

Chuyên gia khuyên rằng, việc xây dựng kỹ năng quản lý cảm xúc cần bắt đầu từ việc giáo dục sớm và tạo điều kiện hỗ trợ tinh thần. Các gia đình và nhà trường cần tăng cường các hoạt động giúp trẻ phát triển khả năng tự kiểm soát cảm xúc như thiền, yoga hoặc các hoạt động ngoài trời. Bên cạnh đó, cần có sự phối hợp giữa các chuyên gia tâm lý, nhà giáo dục và gia đình để theo dõi và hỗ trợ những người có dấu hiệu bất ổn.

**LỜI KẾT**

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, việc nâng cao nhận thức về quản lý cảm xúc chính là yếu tố then chốt giúp giảm thiểu các vấn đề tâm thần và xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, an lành hơn. Việc trang bị cho thế hệ trẻ những kỹ năng cần thiết này không những giúp họ tự tin hơn trong cuộc sống mà còn góp phần giữ vững các nền tảng gia đình và xã hội.