Việt hóa lối sống hàng ngày có thể vô hình gây hại cho chính mình khi bạn không để ý đến vệ sinh chiếc cốc yêu thích

Tiểu Mỹ, một cô gái đến từ Trung Quốc, mỗi ngày đều mang theo chiếc cốc yêu thích để uống nước. Sau khi uống hết, cô thường châm thêm nước mà không rửa cốc nhiều, chỉ một tuần mới vệ sinh một lần. Đến một ngày, cô bắt đầu bị tiêu chảy liên tục. Khi đi khám, bác sĩ nghi ngờ nguyên nhân liên quan đến vệ sinh ăn uống. Kiểm tra chiếc cốc của cô, Tiểu Mỹ giật mình nhận ra miệng cốc cùng thành trong đã xuất hiện một lớp màng nhớt trơn trượt, chính là dấu hiệu của màng sinh học của vi khuẩn tích tụ lâu ngày.

Trường hợp này không hiếm gặp. Nhiều người lỡ bỏ qua nguy cơ tiềm ẩn từ việc sử dụng chiếc cốc cá nhân hàng ngày, không vệ sinh đúng cách. Một nghiên cứu của Đại học Purdue, Hoa Kỳ, đã kiểm tra 90 chiếc cốc cá nhân sử dụng hàng ngày và phát hiện trung bình mỗi mililít chứa hơn 1.100 đơn vị vi khuẩn, thậm chí có chiếc vượt ngưỡng 8 triệu đơn vị.

Trong trường hợp của Tiểu Mỹ, cô bị tiêu chảy nặng sau khi uống từ chiếc cốc giữ nhiệt, đặc biệt khi mở nắp ra là thấy rõ lớp màng nhớt. Theo khuyến cáo của WHO, lượng vi khuẩn trong nước uống nên dưới 100 đơn vị trên mỗi mililít, và vi khuẩn nhóm Escherichia coli (E. coli) không được phát hiện. Tuy nhiên, khảo sát cho thấy hơn 60% chiếc cốc kiểm tra có lượng vi khuẩn vượt xa mức quy định và 23% trong số đó chứa vi khuẩn đường ruột, nguy cơ cao gây bệnh.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện sự hiện diện của vi khuẩn Gram âm dạng que và vi khuẩn sinh bào tử. Đặc biệt, vi khuẩn Gram âm ngày càng có khả năng kháng kháng sinh, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, trong khi vi khuẩn sinh bào tử dễ gây rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Bác sĩ Lữ Huệ Quân từ Đài Loan cảnh báo rằng thói quen áp miệng trực tiếp vào cốc khi uống sẽ khiến lượng vi khuẩn tiếp xúc tăng gấp đôi, vì vi khuẩn trong khoang miệng liên tục được đưa vào trong cốc mỗi lần sử dụng. Môi trường ấm và ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng.

Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy cốc làm bằng nhựa có lượng vi khuẩn cao hơn rõ rệt so với cốc inox. Điều này là do bề mặt nhựa chứa nhiều khe rãnh nhỏ, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn bám dính và phát triển.

Làm sao để bảo vệ sức khỏe khỏi những mối nguy tiềm ẩn từ chiếc cốc yêu thích? Bác sĩ Lữ Huệ Quân nhấn mạnh rằng vệ sinh đúng cách có thể giảm đáng kể số lượng vi khuẩn. Chị khuyên mỗi ngày nên rửa cốc ít nhất một lần bằng nước ấm kết hợp dung dịch rửa trung tính, chú ý các vị trí dễ tích tụ vi khuẩn như miệng cốc, nắp, gioăng cao su hoặc ống hút. Sau khi rửa sạch, cần phơi khô hoàn toàn để loại bỏ môi trường ẩm ướt, nơi vi khuẩn dễ phát triển. Một lần mỗi tuần, cần làm vệ sinh sâu bằng bàn chải chuyên dụng, kết hợp dùng giấm trắng pha loãng hoặc baking soda để chà rửa thành trong cốc. Đặc biệt, không nên dùng chung cốc với người khác để tránh lây nhiễm chéo các loại vi khuẩn.

Ngoài ra, những người thường xuyên đựng đồ uống như cà phê, trà hoặc đồ uống có đường trong cốc sẽ có lượng vi khuẩn cao hơn so với chỉ đựng nước sạch. Đường và cặn hữu cơ trở thành nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Chọn cốc có thiết kế đơn giản, miệng rộng giúp dễ vệ sinh hơn và hạn chế các “góc chết” khó làm sạch cũng là một biện pháp hữu hiệu.

Sử dụng cốc nước cá nhân là thói quen tích cực thân thiện với môi trường, nhưng chỉ khi nó đi kèm với việc vệ sinh hàng ngày đúng cách thì chiếc cốc mới thực sự trở thành công cụ bảo vệ sức khỏe. Ngược lại, nếu không chú ý làm sạch định kỳ, chiếc cốc lại trở thành mối nguy tiềm ẩn mà chính chúng ta vô tình nuôi dưỡng trong chính cuộc sống hàng ngày.