KHI “THẦN TIÊN TỶ TỶ” TRỞ LẠI ĐỈNH CAO VỚI VÒNG ĐƠN GỌN GÀNG

Gần đây, hình ảnh mới của Lưu Diệc Phi liên tục gây chú ý trên mạng xã hội châu Á. Những khoảnh khắc hậu trường chưa qua chỉnh sửa của nữ diễn viên 38 tuổi khiến nhiều người không khỏi trầm trồ bởi vóc dáng gọn gàng, thon thả hơn rõ rệt so với trước đây. Từ khóa “Lưu Diệc Phi gầy rồi” nhanh chóng leo top tìm kiếm, khơi nguồn tranh luận về bí quyết giữ dáng của cô.

Trước đó, trong thời gian quảng bá bộ phim Đi đến nơi có gió, nữ diễn viên từng bị cho là xuống phong độ và nhận xét vóc dáng của cô khiến cô mất đi vẻ đẹp xuất sắc. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, Lưu Diệc Phi đã xuất hiện với diện mạo mới, thon gọn hơn nhiều và được khen ngợi là đẹp lên một tầm cao mới. Điều khiến nhiều người tò mò là phương pháp giảm cân của cô không quá khắc nghiệt, mà thiên về lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, ăn uống hợp lý theo từng giai đoạn.

NGỦ ĐỦ VÀ CHẠY BỘ: NỀN TẢNG CHO SỨC KHỎE VÀ VÓC DÁNG

Trong các buổi phỏng vấn, nữ diễn viên chia sẻ rằng cô không theo đuổi việc kiểm soát cân nặng quá gắt gao, mà tập trung vào cảm giác thoải mái và cân bằng. Một trong những thói quen quan trọng giúp cô duy trì vóc dáng là chạy bộ. Mỗi ngày, cô thường chạy từ 1 đến 2 tiếng để giữ sức bền, đồng thời giúp tiêu hao mỡ thừa và săn chắc cơ thể, đặc biệt là vùng eo và chân. Ngoài ra, vận động đều đặn còn giúp cải thiện tuần hoàn, mang lại làn da tươi sáng hơn.

Cũng theo Lưu Diệc Phi, giấc ngủ là “vũ khí bí mật” trong quá trình giảm cân. Cô luôn cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, bất chấp lịch trình bận rộn. Thiếu ngủ sẽ làm hormone căng thẳng tăng cao, gây tích nước, chậm trao đổi chất và dễ tích tụ mỡ. Ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi nhanh, đốt năng lượng hiệu quả hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

NHẸ NHÀNG NHƯNG HIỆU QUẢ: PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN CẢI THIỆN VÀ PHỤC HỒI

Gần đây, cộng đồng mạng lan truyền một thực đơn có thể giúp nữ diễn viên giảm tới 8kg chỉ trong khoảng nửa tháng. Phương pháp này kết hợp nhịn ăn theo từng giai đoạn và chế độ phục hồi hợp lý nhằm đảm bảo cân đối thể trạng. Tuy nhiên, chính chủ cũng đã nhấn mạnh rằng phương pháp này không phù hợp cho tất cả mọi người và cần cân nhắc kỹ trước khi áp dụng.

Chia sẻ của cô về chế độ ăn gồm các ngày theo nguyên tắc rõ ràng: ban đầu tập trung vào thực phẩm giàu đạm như trứng, rồi chuyển sang uống các loại chất lỏng như sữa hoặc súp rau. Tiếp đó là ngày ăn trái cây ít đường, rồi rau xanh giúp thanh lọc cơ thể. Giai đoạn cuối, chế độ tập trung vào rau củ để giảm tích nước và giúp chống đói.

Sau khi kết thúc giai đoạn nhịn ăn, quá trình phục hồi cũng được thực hiện cẩn thận. Trước tiên, là các món lỏng như cháo, súp để nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa, rồi dần chuyển sang các món ít dầu mỡ, ít muối. Quá trình này không chỉ giúp giảm áp lực cho dạ dày mà còn duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài.

CẦN CẢNH GIÁC VỚI PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN NHANH

Các chuyên gia cảnh báo rằng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp giảm cân cấp tốc này, đặc biệt là phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề tiêu hóa. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là điều cần thiết để đảm bảo an toàn.

Hình ảnh của Lưu Diệc Phi còn phản ánh một chân lý về việc giữ gìn vóc dáng không chỉ dựa vào chế độ ăn hay phương pháp nhất thời, mà chủ yếu là sự kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh. Ngủ đủ, vận động đều đặn và ăn uống hợp lý chính là nền tảng cho vẻ đẹp bền vững. Nhờ vậy, dù đã qua nhiều năm hoạt động nghệ thuật, cô vẫn giữ được vẻ ngoài thanh thoát, đúng với danh xưng “thần tiên tỷ tỷ” mà khán giả yêu mến.