NHIỀU NGƯỜI TRONG GIỜ NONG NẮNG, RỦI RO SỐC NHIỆT CẬN KỀ

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, việc di chuyển và làm việc ngoài trời, đặc biệt đối với dân lái xe máy, giao hàng hay tài xế công nghệ, không chỉ khiến họ mệt mỏi hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ nguy hiểm là sốc nhiệt. Tình trạng này có thể đe dọa tính mạng nếu không phát hiện và xử trí kịp thời.

Nắng nóng, gió táp trực tiếp vào mặt khiến mất nước và kiệt sức trầm trọng. Các bác sĩ nhấn mạnh, việc giữ gìn sức khỏe khi phải làm việc dưới trời nắng gay gắt là điều tối quan trọng.

TẠI SAO VIỆC CHẠY XE NGOÀI TRỜI DỄ GẶP SỐC NHIỆT?

Theo bác sĩ Chu Thị Dung của Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể cố gắng điều hòa nhiệt bằng cách toát mồ hôi để làm mát. Tuy nhiên, khi tiếp xúc lâu trong nắng nóng, đặc biệt là mặt đường, khí thải, bê tông, khả năng tản nhiệt của cơ thể bị quá tải. Người lái xe máy và các tài xế giao hàng thường không có điều kiện nghỉ ngơi hay trú dưới bóng râm, dễ dàng rơi vào tình trạng rối loạn nhiệt.

Các dấu hiệu của sốc nhiệt ban đầu gồm mệt mỏi bất thường, cảm giác choáng váng, nhức đầu, khô miệng, khát nước, da nóng nhưng không đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh, thở dồn dập. Nếu không xử lý kịp thời, có thể dẫn đến co giật, hôn mê, tổn thương đa cơ quan. Đặc biệt, người thường xuyên làm việc ngoài trời cần phát hiện sớm để được nghỉ ngơi và làm mát đúng cách, tránh những tình huống nguy hiểm tính mạng.

NHỮNG NGỤY BIỂU PHỔ BIẾN GẢY RỐI CHO VIỆC PHÒNG NGỪA SỐC NHIỆT

Nhiều người tin rằng che kín người bằng áo khoác, váy chống nắng, kính râm hay khẩu trang nhiều lớp sẽ giúp tránh nắng hiệu quả. Tuy nhiên, theo bác sĩ Dung, cách làm này đôi khi phản tác dụng, gây giữ nhiệt vùng đầu, cổ, gây choáng váng và mệt mỏi. Những người như anh T.T.D, 23 tuổi, tài xế công nghệ tại TP.HCM, cho biết rằng anh thường đội nhiều lớp áo, khẩu trang, khăn trùm mặt để tránh nắng. Thực tế, những lớp vải dày, tối màu không thoáng khí, làm nhiệt tích tụ trong cơ thể, gây ảnh hưởng lớn đến khả năng điều hòa nhiệt của cơ thể.

Thói quen mang theo nước đá lạnh cũng tiềm ẩn nguy hiểm. Uống nước đá đột ngột sau khi nắng gắt có thể gây co mạch máu, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, thậm chí là nguy hiểm đối với người mắc bệnh tim mạch. Thay vào đó, nên ưu tiên dùng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, uống từng ngụm nhỏ, cách nhau 15-20 phút để giữ cân bằng nhiệt độ cơ thể.

LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI LÀM VIỆC NGOÀI TRỜI NẮNG NÓNG?

Bác sĩ Chu Thị Dung khuyến cáo, người dân cần lựa chọn trang phục nhẹ, thoáng khí, màu sáng, thấm hút mồ hôi tốt. Mũ bảo hiểm có lỗ thông gió, dùng khẩu trang, khăn mỏng dễ thấm mồ hôi và thay thường xuyên khi ướt. Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc hoặc nước điện giải, tránh nước quá lạnh hoặc uống quá nhiều cùng lúc. Trong lúc làm việc, nên chủ động nghỉ mơi trong bóng râm hoặc nơi có quạt/máy lạnh, chia ra nhiều lần để tránh quá tải cho cơ thể.

Ngoài ra, mang theo vật dụng hỗ trợ như bình nước mát, khăn ướt, quạt cầm tay hay túi đá gel giúp làm mát nhanh khi cần thiết. Trong trường hợp nghi ngờ có dấu hiệu sốc nhiệt, cần đưa người đó đến nơi mát, thực hiện các biện pháp sơ cứu như chườm khăn ướt, xịt nước, rồi gọi cấp cứu 115 để được hỗ trợ y tế kịp thời.

Chủ động phòng tránh sốc nhiệt là cách tốt nhất để bảo vệ mình mỗi khi thời tiết trở nên khắc nghiệt.