NÓNG NẮNGNGUY HIỂM CHẾ ĐỘ GIẢI NHIỆT SAI CÁCH CÓ THỂ LÊN TỚI TỬ VONG Trong những ngày hè oi bức, cái nóng như thiêu như đốt không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn những hiểm họa nguy hiểm cho sức khỏe những người phải làm việc ngoài trời. Câu chuyện đau lòng về một nam shipper 37 tuổi tử vong do say nắng nghiêm trọng đã một lần nữa nhấn mạnh những cảnh báo về cách chăm sóc sức khỏe mùa hè đúng cách. Đáng chú ý, ngoài yếu tố thời tiết khắc nghiệt, thói quen uống nước đá lạnh sai cách của nạn nhân chính là giọt nước tràn ly, làm tăng nguy cơ suy đa tạng và gây tử vong nhanh chóng.

CHUYẾN XE ĐỊNH MỆNH GIỮA TRƯA NẮNG 40 ĐỘ C Sau một buổi sáng làm việc cật lực ngoài đường trong cái nắng gần 40 độ C tại thành phố Tân Dương, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc, nam shipper 37 tuổi đã tích tụ lượng nhiệt lớn trong cơ thể. Khi trở về nhà, dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu và chán ăn bắt đầu xuất hiện. Để giải nhiệt, anh đã uống nước đá lạnh như thói quen thường lệ. Không dừng lại ở đó, do áp lực công việc, anh tiếp tục lao vào dòng người dưới trời nắng đỉnh điểm. Sự kết hợp giữa say nắng, uống nước đá lạnh đột ngột và tiếp tục vận động đã khiến trung khu điều hòa thân nhiệt bị tê liệt hoàn toàn.

Đến chiều, anh gục ngã trên xe máy điện với tình trạng say nắng quá nặng, chảy máu mũi, miệng và suy đa tạng. Dù đã được đưa đi cấp cứu ngay lập tức, nạn nhân không qua khỏi vào sáng hôm sau.

TẠI SAO KHÔNG NÊN UỐNG NƯỚC ĐÁ LẠNH KHI SAY NẮNG? Các chuyên gia y tế cảnh báo rõ ràng, việc uống nước đá lạnh khi cơ thể đang bị say nắng hoặc tổn thương vì nhiệt là cực kỳ nguy hiểm. Bác sĩ Jia Dacheng từ Trung tâm Y tế Cấp cứu Bắc Kinh nhấn mạnh, nguyên nhân chính khiến nạn nhân tử vong là do hội chứng say nắng nghiêm trọng khi lao động dưới nền nhiệt cao, nhưng việc uống nước đá lạnh chính là chất xúc tác làm tình hình trầm trọng hơn.

Theo bác sĩ Jia, khi người bị say nắng đã mệt mỏi, các mạch máu toàn thân đang giãn nở hết cỡ để tản nhiệt. Thay vì giúp hạ nhiệt, nước lạnh lại gây co thắt mạch máu đột ngột, khiến cơ thể giữ nhiệt trong nghiêm trọng hơn, kích hoạt sốc nhiệt và nguy cơ co thắt mạch máu cấp tính, thậm chí gây nhồi máu cơ tim. Những thay đổi nhiệt độ đột ngột làm huyết áp biến động mạnh, dễ dẫn tới các biến chứng nguy hiểm, đe dọa trực tiếp tính mạng của người bệnh.

Bác sĩ khuyến cáo rõ ràng, không nên uống nước quá lạnh ngay sau khi hoạt động ngoài trời nắng nóng hoặc khi gặp người say nắng. Thay vào đó, nên bắt đầu bằng việc uống từng ngụm nhỏ nước lọc, nước dừa hoặc nước oresol để bổ sung nước và điện giải, đồng thời đưa người bị say nắng vào nơi mát mẻ, nới rộng quần áo, lau mát khắp cơ thể và gọi cấp cứu ngay khi có dấu hiệu mất ý thức.

5 NGUYÊN TẮC BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI LÀM VIỆC NGOÀI TRỜI NẮNG NÓNG Để phòng ngừa các trường hợp say nắng, sốc nhiệt đe dọa tính mạng, tỷ lệ tử vong có thể lên tới 80%, mọi người đặc biệt là những người làm việc ngoài trời cần nghiêm túc tuân thủ các nguyên tắc sau:

– Uống nước đúng cách: Uống từng ngụm nhỏ đều đặn trước khi cảm thấy khát, nên bổ sung thêm điện giải hoặc trà chứa kali khi đổ mồ hôi nhiều.
– Hạ nhiệt an toàn: Khi về đến nơi mát mẻ, cần nghỉ ngơi, tránh tắm nước lạnh hoặc uống nước đá đột ngột để giảm nguy cơ sốc nhiệt.
– Dùng đồ bảo hộ chống nắng: Đội mũ rộng vành, che ô, đeo kính râm và mặc quần áo bằng vải cotton thoáng mát để giảm tác động của nhiệt độ cao.
– Lắng nghe dấu hiệu cơ thể: Dừng hoạt động ngay khi xuất hiện các triệu chứng ban đầu như chóng mặt, đau đầu, vừa nôn hoặc chuột rút, rồi di chuyển vào nơi bóng râm và làm mát cơ thể.
– Đảm bảo dinh dưỡng, giấc ngủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể dễ thích nghi, việc ăn nhiều rau quả chứa nước giúp bổ sung điện giải và giảm thiểu tác hại của nhiệt độ cao.

Việc biết cách bảo vệ và chăm sóc đúng cách trong những ngày hè nóng bỏng là chìa khóa quan trọng để giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng cho chính bản thân và cộng đồng.