HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN ĐÁNG KHAM PHÁ VỚI TRÀN ĐẦY Nghị lực CỦA HẰNG NGA
Những thay đổi về ngoại hình không chỉ làm xáo trộn diện mạo mà còn mở ra một trang mới trong cuộc đời mỗi người. Câu chuyện của Vũ Hằng Nga, sinh năm 1997, hiện là freelancer, về hành trình giảm 25kg đang gây sốt trên mạng xã hội, là minh chứng rõ nét cho điều này.
Chỉ sau hơn một ngày chia sẻ hình ảnh “before – after”, bài đăng của Nga đã thu hút hơn 500 nghìn lượt xem và gần 25 nghìn lượt thích. Những lời chúc mừng tràn ngập không khí khen ngợi sự nỗ lực và vẻ đẹp tự tin của cô trong diện mạo mới.
Trong cuộc trò chuyện, Nga chia sẻ chi tiết hành trình giảm cân của mình. Năm 2020, cô từng đạt đến mức 86kg, rồi giảm còn 78kg một cách tự nhiên, dù không cố ý. Tuy nhiên, đó cũng là quãng thời gian cô phải chịu đựng tác dụng phụ của thuốc điều trị trầm cảm và nội tiết, với hiện tượng mọc mụn, rụng tóc, da xấu đi và sức khỏe suy yếu nghiêm trọng. Lúc đó, Nga nói: “Mình không dám nhìn vào thân hình mỗi khi nhìn vào gương.”
Bản thân Nga từng bị nhận xét thiếu tích cực về ngoại hình, như “to như khủng long”, nhất là trong thời gian điều trị tâm lý. Năm 2024, khi sức khỏe có dấu hiệu báo động, cô quyết định thay đổi. Phương pháp của Nga là kết hợp đi bộ nhanh 10.000 bước mỗi ngày với nhảy dây, cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Những ngày đầu, cô phải đối mặt với mồ hôi, da trầy xước, tóc rụng và những cảm xúc thất vọng khi cân không tiến triển như mong muốn. Nga kể: “Có máu trong những lần nhảy dây trầy da tay, trầy chân, hay nước mắt khi nhìn thấy cơ thể to béo.”
Điều đặc biệt là cô gái trẻ chưa từng có ý định bỏ cuộc. Nga tự nhủ: “Mình quyết tâm cao độ, rồi sẽ đẹp hơn. Cứ cố gắng rồi sẽ tới.” Sau 5 tháng, cô giảm từ 78kg xuống còn 53kg, thay đổi hoàn toàn về vóc dáng và nét mặt.
Trong quá trình này, Nga duy trì việc tự nấu ăn, tự kiểm soát chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của bản thân. Kết quả là, hiện tại, cô cao 1m64, cân nặng dao động từ 51 đến 53kg. Từ một người từng nhạy cảm, dễ xúc động, cô đã trở nên tự tin và yêu đời hơn rất nhiều. Nga chia sẻ: “Mình cảm thấy cuộc sống nhẹ nhàng, bình yên hơn. Có thể mặc đẹp, đi trekking, trải nghiệm mới mà không sợ mệt mỏi hay đau chân như trước.”
Chuyển đổi quan điểm từ trầm cảm, Nga nhận thức rõ hơn về giá trị của bản thân qua hành trình này. Cô tâm sự: “Lúc trước, mình đã từng nhịn ăn, nhịn ngủ vì quá nhạy cảm trước lời chê bai. Giờ đây, mình xem đó là động lực tích cực để thay đổi. Những lời góp ý, dù tiêu cực hay tích cực, đều là cơ hội để mình trưởng thành hơn.”
Sau giảm cân, Nga còn có thể đi hiến máu đều đặn, điều mà trước đây cô không thể làm do thể trạng yếu. Cô mong muốn góp phần truyền cảm hứng cho những ai đang trong hành trình thay đổi bản thân: “Yêu chính mình, kiên trì và không bỏ cuộc chính là chìa khóa thành công. Mình tin rằng mỗi người đều có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình nếu đủ quyết tâm.”
Với vẻ ngoài rạng rỡ hiện tại, Hằng Nga không chỉ chứng minh rằng thay đổi ngoại hình đi liền với sự thay đổi nội tâm mà còn gửi đi thông điệp mạnh mẽ về ý chí và nghị lực. Những bước chân kiên trì, những ngày cố gắng vượt qua chính mình đã giúp cô gái trẻ này trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người khác trên hành trình làm mới cuộc đời.