BẠN CÓ BIẾT: TẠI SAO “CHUYỆN ẤY” KHÔNG GÂY SUY THẬN, NHƯNG CÓ THỂ GÂY RA NHIỀU RỦI RO KHÁC NỮA?

Ông Lý, 55 tuổi sống tại Trung Quốc, lo lắng hỏi bác sĩ khi ngồi xuống ghế khám tại khoa tiết niệu: “Bác sĩ ơi, có phải tôi bị suy thận rồi không?” Ông kể lại rằng thời trẻ thường xuyên quan hệ, trung bình hơn 10 lần mỗi tháng, và giờ đây cảm thấy đau thắt lưng, mệt mỏi cùng việc tiểu đêm liên tục. Ông còn băn khoăn rằng, do thói quen sinh hoạt quá mức trong quá khứ có gây ra tổn thương thận hay không.

Câu hỏi này phản ánh mối lo lắng phổ biến ở nhiều người trung niên. Tuy nhiên, theo quan điểm y học hiện đại, quan niệm này hoàn toàn sai lệch.

LÀM CHUYỆN ẤY NHIỀU CÓ GÂY SUY THẬN KHÔNG?

Bác sĩ Quách Khải, Phó trưởng khoa tiết niệu tại Bệnh viện Châu Giang (Đại học Y khoa phía Nam, Trung Quốc), phân tích: Thận đảm nhiệm vai trò lọc máu, đào thải ure, creatinine, điều hòa nước và điện giải. Trong khi đó, hoạt động tình dục liên quan đến hệ tim mạch, thần kinh và hormone — những hệ này không cạnh tranh năng lượng hay gây tổn thương trực tiếp cho nhau như quan niệm phổ biến.

Nhiều người cho rằng “làm chuyện ấy” nhiều sẽ làm suy thận. Thực tế, cảm giác mệt mỏi, đau lưng, yếu sức sau khi “mây mưa” liên tục chủ yếu phản ánh trạng thái kiệt sức toàn thân, do cơ thể quá tải, mất nước, thiếu ngủ hoặc uống rượu. Khi đó, lượng máu đến thận tạm thời giảm do mất nước và mệt mỏi, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, nhưng không phải do hoạt động tình dục gây ra.

Nếu cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tình dục điều độ không ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Chỉ khi cơ thể đã suy nhược, mắc bệnh mãn tính hoặc quan hệ quá mức dẫn đến kiệt quệ toàn thân, lúc đó mới có thể gián tiếp tác động tiêu cực. Trong đa số trường hợp, điểm yếu lớn nhất lại là lối sống thiếu khoa học.

6 THÓI QUEN PHÁ THẬN NHANH HƠN NHIỀU “CHUYỆN ẤY” và cần tránh

1. Nhịn tiểu thường xuyên
Thói quen này làm căng bàng quang, tạo áp lực nước tiểu chứa vi khuẩn trào ngược lên niệu quản, gây nhiễm trùng ngược dòng và viêm bể thận. Nhiều lần tái phát, chức năng lọc máu sẽ suy giảm trầm trọng, dẫn đến tổn thương vĩnh viễn.

2. Chế độ ăn quá mặn và lạm dụng thực phẩm giàu đạm
Ăn mặn làm tăng huyết áp, gây mài mòn cầu thận. Tiêu thụ quá nhiều đạm làm tăng tải thải độc cho thận, thúc đẩy quá trình xơ hóa, dẫn đến suy thận mãn tính âm thầm.

3. Lười uống nước hoặc chỉ uống khi khát
Nước giúp thận lọc độc tố và duy trì lưu lượng máu. Thiếu nước khiến máu đến thận giảm, nước tiểu cô đặc, dễ hình thành sỏi thận và gây tổn thương mô thận lâu dài.

4. Thức khuya kéo dài
Thận và hệ nội tiết hoạt động theo nhịp sinh học ban đêm. Thức quá khuya gây stress kéo dài, hormone căng thẳng tăng cao, làm tổn thương vi mạch cầu thận, làm tăng chỉ số Creatinine trong máu.

5. Uống rượu bia và hút thuốc nhiều
Rượu bia tăng axit uric, gây viêm nhu mô thận. Thuốc lá làm tổn thương mạch máu, cản trở tuần hoàn thận. Sự kết hợp này thúc đẩy quá trình xơ hóa cầu thận nhanh hơn bất kỳ hoạt động thể chất quá mức nào.

6. Tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng
Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc rượu thuốc không rõ nguồn gốc gây quá tải cho thận. Một số dược chất tác động độc lập, hình thành các tổn thương cấp hoặc mãn tính, dẫn đến suy thận.

Chìa khóa để bảo vệ thận không phải là kiêng cữ quá đáng hay tránh hoạt động tình dục vô độ, mà là duy trì lối sống sinh hoạt điều độ, khoa học. Khi xuất hiện các triệu chứng như phù nề, nước tiểu nhiều bọt, thay đổi về lượng hoặc kéo dài cảm giác mệt mỏi, cần đi khám ngay để kiểm tra chính xác tình trạng sức khỏe.