LEE NA YOUNG: NÀNG HẬU KHỎE ĐẸP VẪN Tỏa Sáng Ở TUỔI 45 VỚI NHỮNG BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ
Dù không còn hoạt động rầm rộ trong những năm gần đây, Lee Na Young vẫn giữ vững sức hút khó phai. Mỗi lần xuất hiện, đôi chân dài thẳng tắp của cô lại trở thành tâm điểm bàn tán trên mạng xã hội. Tháng 10 năm 2024, cô trở thành gương mặt đại diện của thương hiệu mỹ phẩm BYRYZN, đánh dấu sự trở lại đầy ấn tượng với giới. Với ngoại hình trẻ trung, vóc dáng săn chắc, đặc biệt là đôi chân dài nuột nà, Lee Na Young khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng và ngưỡng mộ.
Chia sẻ về hành trình giữ gìn vóc dáng, bà xã của Won Bin đã hé lộ những bí quyết ít ai biết, liên quan đến chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp với lứa tuổi 45.
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN VÀ GIỮ DÁNG CỦA LEE NA YOUNG
MÓN “TỦ” GIẢM CÂN: BÒ HẦM CÀ CHUA
Dù đã bước qua U50, Lee Na Young vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn, đặc biệt là đôi chân không chút mỡ thừa. Bí quyết của cô là món bò hầm cà chua, một công thức đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Nguyên liệu gồm cà chua, thịt bò nạc và hành tây, tất cả được ninh trong nồi lặng lẽ khoảng hai tiếng đồng hồ. Món ăn này giàu protein, giúp no lâu, hỗ trợ xây dựng cơ bắp, mà không cần nêm nếm quá nhiều gia vị – phù hợp cho người đang giảm cân hoặc tập luyện. Lee Na Young từng tiết lộ rằng cô duy trì món ăn này suốt ba năm liền để giữ dáng.
BÀI TẬP CON ĐƯỜNG TĂNG CƠ VÀ ĐẶC SẮC: DEEP SQUAT TRƯỚC KHI NGỦ
Song song với chế độ ăn uống lành mạnh, nữ diễn viên yêu thích các bài tập cardio để đốt cháy mỡ toàn thân. Đặc biệt, cô tập deep squat (ngồi xổm sâu) trước khi đi ngủ. Động tác này giúp tăng cường cơ vùng mông đùi, làm săn chắc và tạo đường cong mượt mà cho chân. Không chỉ thế, squat còn kích hoạt nhóm cơ core như cơ bụng và lưng dưới, thúc đẩy trao đổi chất, giúp đốt calo ngay cả khi đang nghỉ ngơi.
UỐNG ĐỦ NƯỚC MỖI NGÀY: HƠN 1,5 LIT
Không thể thiếu trong chế độ của cô là việc uống đủ nước mỗi ngày. Lee Na Young thường uống hơn 1,5 lít nước, nhằm hỗ trợ tuần hoàn, thải độc, giảm sưng phù và duy trì cân nặng tối ưu. Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, lượng nước hàng ngày nên xấp xỉ bằng cân nặng của bạn nhân với 50ml – một thước đo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho quá trình giảm cân tự nhiên.